「今日は早めに寝て、明日は早起き」といわれますが、今晩は緊張してなかなか眠れないかもしれません。そんな時「寝なきゃ！寝なきゃ！」と焦ってしまうとさらに目が冴えて、悪循環になってしまいます。眠れなくても、布団の中で目をつぶっているだけでも眠っているときに近い回復効果があるらしいです。あまり焦らず、自然体でいきましょう。
また試験本番中に分からない問題にぶつかると、自信を失って、普段通りの力が出せないこともあります。追い込まれた時こそ「やるぞ！」という前向きの姿勢でドーンと行きましょう。自分を信じて今日明日、強気で過ごしてください。報告に来てくれるの待ってるからね！
Commentaires